- ماسک صورت برای پوستهای حساس
- تفاوت پنکیک و پودرهای آرایشی
- توجه به تاریخ انقضای ریمل
- چگونه بهترین مارک کرم پودر مناسب پوست خود را تشخیص دهیم؟
- کرم پودر
- چرا باید بهترین کرم دور چشم را خرید
- اهمیت کرم دور چشم | بهترین سن استفاده از آن کدام است؟
- کاهش و درمان شوره سر با استفاده از روغن نارگیل
- روش های خانگی غیر اصولی درمان جوش
- روش های جلوگیری از بروز جوش صورت کدامند؟
آخرین مطالب
امکانات وب
رژیم غذایی می تواند بر ظواهر گیسو اثر بسزایی داشته باشد. تناول کردن مقدار متعددی پروتئین، ویتامین و مواد معدنی در رژیم غذایی‌تان قادر است سبب ساز درخشش موهای شما خواهد شد. دستمال مرطوب دلفین شما بایستی شکر و آب میوه‌های مضر را حذف نمایید به دلیل آنکه قادر است به موهای شما زخم برساند. نینیکس تقویت موی: پرهیز از شکنندگی مو سر عامل دیگری برای مصرف تکمیل کننده‌های پروتئینی میباشد. هنگامی موی میشکند، با ارتفاع طبیعی رویش نمی‌نماید. در صورتی‌که موی مستعد شکستن باشد، ممکن میباشد کارایی برای تحریک پرورش موی بی‌تاثیر باشد. پروتئین کافی، مو سر را تقویت می‌نماید و از پاره گی، گره‌خوردگی، شکستن مو سر و هر آن‌چه که به شکستن گیسو سبب خواهد شد پرهیز می‌نماید.
بهبود درخشندگی و ضخامت مو سر
بخش اعظمی از طرف داران مصرف پروتئین داعیه می‌نمایند این ماده سالمی کلی موی را بهبود می دهد. این زمینه لزوما رابطه بی واسطه با رویش گیسو ندارد البته بر ظواهر کلی اثر می گذارد. گیسو از مولکول‌های پروتئین ساخته می گردد، برهان توصیه مصرف پروتئین برای پرورش مو سر همین میباشد.ولی کلیه پروتئین‌ها مشابه هم نیستند. پروتئین مو سر کراتین اسم داراست که مستقیما مسئول تشکیل هر فن موی میباشد. مصرف پروتئین در اشخاص گوناگون متعدد میباشد. این پروتئین ممکن میباشد حیوانی یا این که گیاهی باشد. معیار نیاز روزمره اشخاص به پروتئین به وزن، قد و دیگر کارداران بستگی دارااست. کسانی که ایمنی تن پایینی دارا هستند یا این که بیماری‌هایی مثل کمبود آهن دارا هستند ممکن میباشد به پروتئین بیشتری نیاز داشته باشند. به صورت معدل، اشخاص بزرگسال روزمره به 40 تا 70 گرم پروتئین نیاز دارا هستند. مصرف بیشتر، پرورش بیشتری پیرو دارااست ولی بیشتر این مورد ها به حالت اشخاص بستگی داراست.
نصیب اولیه تناول کردن پروتئین
1. رژیم غذایی دربردارنده پروتئین داشته باشید
ارتقاء مقدار پروتئین در رژیم غذایی‌تان قادر است به رویش و زیبایی موهای شما یاری دهد. همانگونه که میدانید گیسو از پروتئین تاسیس شده است بدین ترتیب یک رژیم غذایی با پروتئین بالا برای تندستی موهای شما ضروری میباشد.
مرغ، گوشت گاو، تخم مرغ، آجیل و حبوبات تمامی دربردارنده پروتئین میباشند.
در ادامه فی مابین وعده‌های دربردارنده پروتئین بروید. به عنوان مثال بعد از ظهر یک تکه پنیر معدود چرب گرایش فرمایید و یا این که هنگامی گرسنه می باشید یک تخم مرغ آب‌پز و یا این که یک مشت آجیل تمایل فرمایید.
2. تخم مرغ بخورید
تخم مرغ دربردارنده بیوتین میباشد که یک ویتامین B محلول در آب میباشد. بیوتین میتواند از ریزش موهای شما پرهیز نماید. هر روز یکی تخم مرغ رغبت نمائید. مسلما زردهی آن را گرایش فرمائید چون زردهی تخم مرغ دربردارنده بیوتین میباشد.
جگر، ماهی، بوقلمون، موز و بادام سرشار از بیوتین می باشند.
3. غذاهای دریایی را آزمون نمائید
ماهی دربردارنده اسیدهای چرب امگا 3 میباشد که سبب ساز تحریک رویش و تغذیه‌ی فولیکول‌های موی میگردد و از ریزش موی خودداری می‌نماید. صدف دربردارنده روی میباشد که از کم آب شدن و شوره‌ی رمز پرهیز می‌نماید.
اسیدهای چرب امگا 3 در آووکادو، دانه کدو تنبل و گردو یافت می گردد.
4. صیفی جات مصرف نمایید
صیفی جات ضمن اینکه برای تن درستی بدنتان موثر میباشد از ریزش مو سر پرهیز می‌نماید. صیفی جات با برگ‌های تیره سرشار از ویتامین C و E میباشند. این دو ویتامین گردش خون پوست راز را ارتقاء می دهند و سبب تحریک فولیکول‌های گیسو می گردند.
آجیل دربردارنده روی، سلنیوم و ویتامین E میباشد که به سالم موهای شما یاری می‌نماید. شما می توانید دربین غذاهای خویش آن را مصرف فرمائید. آجیل به جهت داشتن کالری بالا برای کسانی که وزن بالا دارا هستند پیشنهاد نمیشود.
دستمال مرطوب دلفین...ما را در سایت دستمال مرطوب دلفین دنبال می کنید
برچسب : دستمال مرطوب دلفین, نویسنده : محمد صادقی dolphinwipes بازدید : 87