نکاتی برای جلوگیری از نازک شدن مو

از یک رژیم غذایی بی نیاز از پروتئین به کارگیری فرمایید: موهای شما از پروتئین (کراتین) تشکیل‌شده ‌میباشد، و به همین عامل میباشد که تاسی از یک رژیم غذایی بی نیاز از پروتئین می تواند رویش موهای پرپشت‌خیس را بیشتر نماید. دستمال مرطوب دلفین غذاهایی مانند ماهی، تولیدها مرغ، لبنیات و گوشت مصرف فرمائید. نینیکس در صورتی گیاهخوار می باشید، ممکن میباشد تکمیل کننده‌های پروتئینی را برای رفع نیاز مصرف نمائید.

2. از محکم بستن موها پرهیز کنید

سبک‌های مو سر مانند دم اسبی محکم یا این که بافت‌های تنگ ریشه مو سر را در معرض فشار همیشگی قرار میدهد. این ممکن میباشد سبب ریزش مو سر یا این که آلوپسی کششی گردد. به کارگیری از دستگاه‌های موقعیت دهنده حرارتی میتواند زخم را بیشتر نماید. میتوانید با به کار گیری از سبک‌های گیسو ریلکس‌خیس مانند بافت‌های گشاد این شرایط را معکوس نمایید.

3. تکمیل کننده‌های ویتامین مصرف نمایید

ویتامین‌های D و B12 برای رویش مو سر ضروری می باشند و کمبود آن ها ممکن میباشد سبب نازک شدن و ریزش موی خواهد شد. همینطور ممکن میباشد بازدارنده پرورش طبیعی موهای شما خواهد شد. برای انتخاب کمبود و مصرف تکمیل کننده‌ها برای رفع نیاز روزمره با دکتر خویش مشورت کردن فرمایید.

4. مواظبت از پوست راز

داشتن پوست رمز سلامت برای داشتن موهای سلامت بسیار اصلی میباشد. برای نگهداری سالم پوست راز از طریق‌های بهتر نگهداری از گیسو تقلید نمائید. به‌طور منظم روغن بزنید تا پوست راز و موهایتان مرطوب بماند. از به کار گیری‌ی بیش تر از حد از دستگاه‌های شرایط دهنده‌ی حرارتی و معالجه‌های شیمیایی و نقاشی کردن بیش تر از حد دوری کنید. هر یک‌سری وقت یکبار از شامپوها و قابل انعطاف کننده‌های ملایم و شامپوهای روشن کننده برای از دربین بردن تجمع کالا به کار گیری نمائید.

5. هیچ گاه قابل انعطاف کننده را فراموش نکنید

موها از اواسط تا آخر‌ی به دور از پوست رمز فاقد چربی طبیعی می‌باشند. برای سلامت نگه‌داشتن آن و پرهیز از کم آبی و شکستگی، از قابل انعطاف کننده آبرسانی استعمال نمائید که دربردارنده موادی مانند پانتنول و گلیسیرین میباشد.

این نگهداری از گیسو و روش‌های معاش سلامت به شما امداد می‌نماید تا تندرست پوست راز و موی را محافظت کرده و ریزش گیسو را به دستکم برسانید. با این درحال حاضر، در شرایطی که ریزش موی غیر قابل در اختیار گرفتن میباشد، بلافاصله با دکتر مشورت کردن نمایید.

بیشتر بخوانید: رنگ مو همیشگی بهتره یا این که موقت؟!

چه هنگامی می بایست به پزشک معالج مراجعه کرد؟

با وجود تبعیت از طریق‌های درست حفظ از موی و محافظت مدل معاش و رژیم غذایی متعادل، چنانچه متوجه ریزش بیشتراز حد گیسو شدید، بلافاصله با دکتر مشورت کردن فرمائید. ریزش موهای شما ممکن میباشد ناشی از یک بیماری مسئله‌ای باشد و ممکن میباشد نیاز به مداخله پزشکی داشته ‌باشد.

نازک شدن موی یک کدام از علائم شایع ریزش گیسو میباشد. موهای شما ممکن میباشد به جهت کمبودهای تغذیه‌ای، تغییرات هورمونی، وضعیت پزشکی و دست اندرکاران مدل معاش، وسعت و ضخامت خویش را از دست بدهند.